L'Accompagnement Signature
Un parcours privé de plusieurs mois, conçu entièrement autour de vous : vos hormones, votre système nerveux, votre nutrition, votre mouvement. Un suivi rapproché, sur mesure, en nombre volontairement limité.
DécouvrirAccompagnement privé de transformation pour femmes de plus de 35 ans.
Cinq piliers — hormones, système nerveux, nutrition, sport, retraites — une seule approche : la vôtre.
Comprendre et rééquilibrer votre corps, de la périménopause/ménopause à la pleine puissance.
Le souffle et le breathwork pour apaiser votre corps et libérer ce qui pèse.
Une alimentation qui soutient vos hormones et votre énergie, sans régime ni frustration, avec une approche ciblée en micronutrition.
Un mouvement adapté à votre corps et à vos hormones, pour retrouver force, santé et énergie.
Des parenthèses immersives pour vous déposer, respirer et renaître — en option, comme un précieux complément à votre accompagnement.
J'ai construit une carrière exigeante : plus de quinze ans dans la finance, CFO au sein de multinationales et de PME, en Suisse et à l'étranger. Une vie à haute performance — jusqu'au jour où, juste après la naissance de mon premier enfant, mon corps a tiré la sonnette d'alarme.
J'ai cherché des réponses. Médecins, spécialistes hormonaux, gynécologues, thérapeutes, psychologues : chacun détenait une pièce du puzzle. Personne n'avait la vision d'ensemble. Il n'existait nulle part de méthode réunissant ce dont une femme a réellement besoin pour cesser de subir sa périménopause : les hormones, le système nerveux, la nutrition et la micronutrition, le mouvement.
Alors je l'ai construite — avec la rigueur d'une CFO et l'exigence d'une femme qui l'a vécu. Je me suis formée en profondeur sur chacun de ces sujets et j'ai créé Bliss & Glow : l'accompagnement que j'aurais voulu trouver, pensé pour les femmes à haute performance. Car la périménopause — et ensuite la ménopause — n'est pas une fatalité. Quand on comprend ce qui se passe, tout devient actionnable.
Ma méthode relie ces cinq piliers dans un accompagnement entièrement personnalisé — en individuel, en ligne, flexible et adapté à votre agenda déjà chargé, et lors de retraites immersives au cœur des Alpes en Suisse et à l'étranger. Elle s'appuie sur un cercle de professionnelles de santé — naturopathe, gynécologue — qui interviennent en soutien lorsque c'est pertinent. Pas de protocole standard : votre bilan, votre rythme, votre transformation sur plusieurs mois.
Santé hormonale intégrative & performance féminine · Micronutrition · Breathwork trauma-informed · Instructrice de sport · Certifiée IIN
Un parcours privé de plusieurs mois, conçu entièrement autour de vous : vos hormones, votre système nerveux, votre nutrition, votre mouvement. Un suivi rapproché, sur mesure, en nombre volontairement limité.
DécouvrirLa respiration est le levier le plus direct pour agir sur votre système nerveux : faire redescendre le cortisol, activer la détente profonde, retrouver sommeil et clarté mentale. Des sessions guidées, trauma-informed — en ligne ou en présentiel, en privé ou en petit cercle.
Voir les prochaines sessionsDes parenthèses hors du temps pour bouger, apprendre, respirer, vous reconnecter à vous-même et vous retrouver — entourée de femmes qui vous ressemblent et vous comprennent.
Voir les dates« Elle se souvint qu'elle était lumière,
et tout autour d'elle se mit à briller. »
Réservez votre échange privé de 45 à 60 minutes — un véritable bilan de vos symptômes, de votre énergie et de vos priorités, pour déterminer ensemble si l'Accompagnement Signature est la bonne réponse pour vous.
Réserver mon échange privé